Artikolo Unuavide: Por funkcii kaj senti sin plej bone ĉiutage, plej multaj plenkreskuloj bezonas inter 7 kaj 9 horojn da ripozo nokte. Dormi estas la plej efika afero, kiun ni...

Kun la Tago de Veteranoj rapide alproksimiĝanta, estas io, kion ni ŝatus provi, sed ni bezonos iom da kontribuo por realigi ĝin. Eble vi aŭ iu, kiun vi konas, povas...

Artikolo Unuavide: Dormo estas desegnita por helpi la menson kaj korpon resaniĝi. Tipe, novnaskitoj dormas nur 4-5 horojn samtempe. Artefarita lumo instigas nin resti vekaj. Potencaj dormetoj estas vere potencaj!...

Flanka portreto de amanta afrik-usona paĉjo brakumanta bebfilon ludante hejme, kun kopia spaco Artikolo Unuavide: Dum la someraj monatoj, ni havas pli longajn sunbrilajn tagojn kaj amuzajn tempojn por antaŭĝoji....

Artikolo Unuavide: Homoj estas programitaj pasigi ĉirkaŭ trionon de siaj vivoj dormante; ĝi estas same grava kiel nutrado kaj ekzercado, ĉar ĝi helpas reguligi esencajn biologiajn funkciojn (kiel viajn cirkadiajn...

Artikolo Unuavide: Malgraŭ la tendenco glori mankon de dormo, dormmanko estas tute ne sana aŭ seksalloga. Studoj ligis nesufiĉan dormon al pezpliiĝo, malfortigita imunsistemo, humoraj perturboj, alta sangopremo, kormalsano, demenco,...