ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Ĉiujare, multaj homoj tra la mondo partoprenas en la ŝanĝo de somera tempo por helpi konservi naturan taglumon. Ĉi tiu dujara observado inkluzivas "salton antaŭen" en marto kaj...
ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Blua lumo ricevis multan negativan gazetaran diskuton pro zorgoj pri interrompo de tagnokta ritmo kaj negativaj sanimplikoj. En realeco, ne ĉiu blua lumo estas malbona; ni havas paradoksan...
La 3D-modelo de hormono melatonino, kiu reguligas la tagnoktajn ritmojn de ĉiuj vivantaj organismoj. ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Melatonino estas esenca hormono, kiu helpas reguligi la tempigon de via dormo. La superkiasmata...
ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Dum vi dormas, via korpo produktas citokinojn, malgrandan proteinon, kiu ludas fundamentan rolon en komunikado kun la imunsistemo. Kiam ni ne dormas sufiĉe, malpli da citokinoj estas produktitaj....
ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Dormo konsistigas 7-9 horojn el tipa 24-hora tago. Esploristoj ankoraŭ laboras por pli bone kompreni la kompleksecon kaj dinamikon de dormo. Iam konsiderata pasiva stato, dormo estas tre...
ŜLOSILAJ KONKLUDOJ Ĉiujare, homoj tra la tuta mondo ŝanĝas siajn horloĝojn (antaŭenigas unu horon printempe, malantaŭenigas unu horon aŭtune) laŭ la Somera Tempo. Ĉi tiu praktiko havas longan historion devenantan...
