Artikolo Unuavide:

• Infanoj bezonas pli da dormo, malpli da streso.
• Blua lumo pli efikas sur infanojn ol plenkreskulojn.
• Okulvitroj TrueDark® Daylights™ filtras la plej malbonajn partojn de la blua lumspektro.

Atentu: Por infanoj, Junk Light estas pli malbona ol kioskmanĝaĵoj!

Tio estas ĉar infanoj ankoraŭ kreskas - ili bezonas pli da dormo, malpli da streso. Kiam ni preterintence konfuzas niajn korpojn per direktado de rublumo en niajn okulojn de inteligentaj telefonoj, tabulkomputiloj, ĝi fuŝas nian internan ekosistemon, kaŭzante okulstreĉon kaj kapdolorojn dumtage, kaj malbonan dormon nokte.

Infanoj estas konstantaj eksponitaj al rublumo

- Dumtage kaj ĝis malfrue en la vesperon, "granduloj" kaj "malgranduloj" estas sur ekranoj. Tio influas iliajn okulojn, cerbojn kaj hormonojn. Ĉar iliaj okuloj kaj cerboj ankoraŭ formiĝas, blua lumo pli influas infanojn ol plenkreskulojn.

- Rublumo ankaŭ estas ĝenerala tra la klasĉambro kun severaj fluoreskaj lumoj kaj brile blankaj LED-oj.

- Nokte, ĝis la tempo kiam ili enlitiĝas, infanoj spektas televidon, sendas tekstmesaĝojn kun amikoj, kaj daŭre uzas rublumon, kiu diras al ilia korpo, ke estas ankoraŭ tage. Tio malfaciligas endormiĝi nokte.

Kvankam ne estas praktike malpermesi ĉiujn elektronikajn aparatojn el la vivo de via infano, vi tamen povas provizi al ili simplan, naturan solvon por helpi ilin koncentriĝi dumtage kaj dormi bone nokte. Vi ankaŭ povas esti la heroo solvante la dormproblemon dum ili permesas al ili daŭre uzi siajn elektronikajn aparatojn aŭ fari hejmtaskojn.

La okulvitroj TrueDark® Daylights™ filtras la plej malbonan parton de la blua spektro por redukti la efikon de rublumo sur infanojn dumtage. Memoru, iom da bluo estas necesa por ke la korpo sciu, ke estas tage, tial ne 100% de la bluo estas blokita. Kids Daylights™ estas haveblaj kun tagaj flavaj lensoj kaj ankaŭ kun krepuskaj ruĝaj lensoj por helpi antaŭenigi dormon.

Antaŭ ol enlitiĝi, uzu TrueDark® Kids Twilights por helpi la korpon kaj hormonojn de via infano prepariĝi por dormo, dum ili ankoraŭ povas spekti televidon aŭ sendi tekstmesaĝojn kun amikoj. Fakte, gepatroj ofte raportis al ni, ke la regulo en ilia domo estas "Neniuj Krepuskoj, Neniuj Tekstmesaĝoj" en la horo antaŭ enlitiĝo. Infanaj grandecoj kaj stiloj taŭgas por infanoj de 3-8 jaroj, kaj la Krepuskaj Kursoj taŭgas por infanoj de 9 jaroj kaj pli.

Laŭ la Nacia Fonduso pri Dormo, 36% de gepatroj kaj 34% de infanoj lasas elektronikan aparaton kiel televidilon aŭ komputilon ŝaltita en sia ĉambro dum dormado. Do la unua paŝo estas teni la ĉambrojn de viaj infanoj mallumaj kiam estas tempo dormi. Vi povas trovi aliajn konsilojn por helpi viajn infanojn (kaj vin!) dormi pli bone ĉi tie .