La Plej Bonaj Dormo-Hakaj Okulvitroj por Kvalita Dormo Nokte

Kunhavigu ĉi tiun artikolon

Artikolo Unuavide:

Esploristoj dokumentis la efikojn de blua lumo jam de iom da tempo, sed pli lastatempaj studoj indikas, ke verda kaj viola lumo povas havi negativajn efikojn ankaŭ sur la daŭron kaj kvaliton de dormo.
La koloro de la lensoj de viaj blulum-blokantaj okulvitroj gravas, ĉar malsamkoloraj lensoj blokas malsamajn kvantojn de specifaj ondolongoj de lumo - kelkaj el kiuj pli taŭgas por pliigi energion kaj rendimenton dum la tago, dum aliaj pli taŭgas por helpi vin endormiĝi kaj resti endorma.
Oranĝkoloraj lensoj blokas tro multe da blua lumo dumtage kaj ne sufiĉe da la plena rubluma spektro nokte.
Ruĝaj lensoj estas la plej efikaj por antaŭenigi pli bonan dormon nokte.
TrueDark® Twilights uzas patent-atendantajn ruĝajn lensojn por bloki la maksimuman kvanton da blua, verda kaj viola lumo nokte - por ke vi povu dormi bone ĉi-nokte kaj senti vin plej bone morgaŭ.

"Bluaj blokiloj", ankaŭ konataj kiel "blua lumo-blokaj okulvitroj", estas efika solvo por administri vian eksponiĝon al artefarita lumo kaj reguligi viajn tagnoktajn ritmojn . Tamen, la termino " blua lumo-blokaj okulvitroj " povas havi relative larĝan difinon, kaj malsamkoloraj lensoj havas diversajn celitajn celojn. La scienco montras, ke ruĝaj lensoj kun rubluma blokteknologio estas la plej efika eblo por indukti pli rapidan kaj pli profundan dormon.

Kial Ruĝaj Lensoj estas la Plej Efika Elekto Nokte

Estas bone konate, ke blua lumo nokte interrompas la produktadon de melatonino kaj dormon. ^{( 1 ) ( 2 ) ( 3 )} Sed esploristoj malkovris, ke verda kaj viola lumo povas rekte influi la internan horloĝon de la korpo, hormonojn kaj ankaŭ la dormkvaliton. ^{( 4 ) ( 5 ) ( 6 ) ( 7 )}

Grafeo montranta interrompan zonon — Fotofonto: Kalorioj Proper

Jen kie la termino "bluaj blokiloj" fariĝas iom limiga; la realo estas, ke por dormi pli bone vespere, vi devas bloki la tutan spektron de rublumo -- inkluzive de verda kaj viola lumo aldone al blua. Tial ankaŭ gravas la lenskoloro de viaj bluaj blokiloj:

Travideblaj kaj flavaj lensoj blokas nur 40% kaj 75% de blua lumo, respektive. Ĉi tio estas bonega por la tago, sed la celo estas bloki 100% de blua, verda kaj viola lumo nokte (aŭ kiel eble plej proksime al tiu kvanto).
Oranĝkoloraj lensoj tipe blokas 90-99% de blua lumo, kio estas pli ol tio, kion klaraj aŭ flavaj lensoj blokas dumtage, sed tio estas verŝajne tro multe. Memoru, ke via korpo bezonas iom da blua lumo dumtage por resti aktiva kaj vigla. Se vi blokas tro multe da blua lumo dumtage, vi eble sentos vin pli dormema ĉe la laboro ol normale. (Via estro ne ŝatos tion!) Male, oranĝkoloraj lensoj ne adekvate forigas bluan/verdan, verdan aŭ violan lumon nokte, kio signifas, ke vi eble ankoraŭ spertos dormointerrompon. ^{( 8 )}
Ruĝaj lensoj estas la plej efikaj por nokta uzo ĉar ili povas bloki la tutan spektron de rublumo.

TrueDark ® Krepuskoj estas la Plej Efikaj Noktaj Okulvitroj

TrueDark ® Twilights estas okulvitroj "dormo-hakantaj" kiuj simulas mallumon post la sunsubiroj. Tuj kiam vi surmetas ilin, la manko de lumeniro signalas al via cerbo, ke estas tempo komenci produkti pli da melatonino por ke vi povu endormiĝi kaj resti endorma. Restoracia nokta dormo, siavice, subtenas vian tagnoktan ritmon la sekvan tagon, por ke vi povu senti vin kaj funkcii plej bone. Ankaŭ indas rimarki, ke la lensoj uzataj en TrueDark ® Twilights estas strategie dizajnitaj per scienc-subtenata teknologio, kiu blokas la plenan spektron de rublumo, inkluzive de bluaj, verdaj kaj violaj ondolongoj. Ĉi tiuj lensoj ankaŭ estas faritaj el pura, daŭrema, recepto-nivela polikarbonata materialo, kiu permesas veran klarecon kaj koheran kovradon de rublumo.

Referencoj