Artikel im Überblick:
- Kinder brauchen mehr Schlaf und weniger Stress.
- Blaues Licht beeinträchtigt Kinder stärker als Erwachsene.
- TrueDark® Daylights™ Brillen filtern die schädlichsten Anteile des blauen Lichtspektrums heraus.
Achtung: Für Kinder ist Junk Light schlimmer als Junk Food!
Das liegt daran, dass Kinder sich noch im Wachstum befinden – sie brauchen mehr Schlaf und weniger Stress. Wenn wir unseren Körper unbewusst durch das grelle Licht von Smartphones und Tablets irritieren, gerät unser inneres Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht. Das führt tagsüber zu Augenbelastung und Kopfschmerzen und nachts zu Schlafstörungen.
Kinder sind ständig grellem Licht ausgesetzt.
Tagsüber und bis spät in den Abend hinein verbringen Kinder und Jugendliche viel Zeit vor Bildschirmen. Das wirkt sich auf ihre Augen, ihr Gehirn und ihren Hormonhaushalt aus. Da sich Augen und Gehirn bei Kindern noch entwickeln, ist blaues Licht schädlicher als bei Erwachsenen.
- Auch im gesamten Klassenzimmer ist grelles Licht weit verbreitet, mit grellen Leuchtstoffröhren und hellen weißen LEDs.
Abends, bis kurz vor dem Schlafengehen, schauen Kinder fern, schreiben SMS mit Freunden und nutzen weiterhin künstliches Licht, das ihrem Körper signalisiert, dass es noch Tag ist. Das erschwert ihnen das Einschlafen.
Auch wenn es nicht praktikabel ist, alle elektronischen Geräte aus dem Leben Ihres Kindes zu verbannen, können Sie ihm dennoch eine einfache, natürliche Lösung anbieten, die ihm hilft, sich tagsüber besser zu konzentrieren und nachts gut zu schlafen. Sie können sogar zum Helden werden, indem Sie das Schlafproblem lösen und Ihrem Kind gleichzeitig erlauben, seine elektronischen Geräte weiterhin zu benutzen oder Hausaufgaben zu machen.
Die TrueDark® Daylights™ Brillen filtern den schädlichsten Blaulichtanteil heraus, um die Auswirkungen von künstlichem Licht auf Kinder tagsüber zu reduzieren. Ein gewisser Blauanteil ist jedoch notwendig, damit der Körper weiß, dass es Tag ist. Daher werden nicht 100 % des Blaulichts blockiert. Die Kids Daylights™ Brillen sind mit gelben Gläsern für den Tag sowie mit roten Gläsern für die Dämmerung erhältlich, die den Schlaf fördern.
Vor dem Schlafengehen können Sie TrueDark® Kids Twilights verwenden, um den Körper und Hormonhaushalt Ihres Kindes auf den Schlaf vorzubereiten, während es weiterhin fernsehen oder mit Freunden chatten kann. Tatsächlich berichten uns Eltern häufig, dass bei ihnen zu Hause die Regel „Keine Twilights, kein Texten“ in der Stunde vor dem Schlafengehen gilt. Die Kindergrößen und -modelle eignen sich für Kinder von ca. 3–8 Jahren, die Twilights-Kurse sind für Kinder ab 9 Jahren geeignet.
Laut der National Sleep Foundation lassen 36 % der Eltern und 34 % der Kinder ein elektronisches Gerät wie Fernseher oder Computer im Schlafzimmer eingeschaltet. Daher ist es wichtig, dass die Kinderzimmer nachts dunkel sind. Weitere Tipps für besseren Schlaf finden Sie hier .